Prøv Yoga gratis!

GGF tilbyder en gratis yoga-time – en del af Bjerringbro Kulturfestival!

Velkommen til en yogatime, hvor vi arbejder med kroppens bevægelighed, styrke, stabilitet og smidighed. De stramme muskler styrkes, udspændes og blødgøres gennem fysiske stillinger kombineret med åndedrætsøvelser. Yoga stimulerer kredsløbet, smidiggør leddene og udfordrer både den indre og ydre balance. Vi laver øvelserne stående, liggende og siddende og afslutter med afspænding.

I denne time får din krop og dit sind et pusterum og en mulighed for nye gode vaner. Yoga er for dig som ønsker udholdenhed, styrke og bevægelighed og samtidig ønsker at vende dit fokus indad, opnå en øget kropsbevidsthed og reducere stress.
Vi vil arbejde ud fra deltagernes forudsætninger, så alle kan være med.

Medbring gerne yogamåtte til afspænding.