Mindfulness for alle

Gratis mindfulness træning for alle.

I mindfulness arbejder vi med at træne vores opmærksomhed og nærvær gennem forskellige guidede øvelser som styrker vores mentale sundhed. Mange oplever mindfulness som en tiltrængt pause i en ofte hektisk hverdag, hvor man bare kan være, uden at skulle præstere. Træningen varetages af mindfulness instruktør og stresskonsulent Birgitte Dyring fra Stressfri Viborg, der har mere end 14 års erfaring som underviser.

Alle er velkommen, det kræver ingen forudsætninger, blot at man er åben og nysgerrig på en oplevelse. Lad hunden og barnevognen blive hjemme. Dette er DIG-tid.

Der er ingen tilmelding, men dog begrænset antal stole, som besættes efter først-til-mølle-princippet.

Så kom gerne i god tid.Kig forbi og mærk roen sænke sig